5. Lebih sadar terhadap alasan emosional saat makan
Alih-alih terus merasa bersalah, pendekatan yang lebih sehat adalah membangun hubungan yang lebih seimbang dengan makanan. Karena pada akhirnya, kesehatan bukan hanya soal apa yang dimakan, tetapi juga bagaimana seseorang memandang dan menikmati makanannya tanpa tekanan mental berlebihan.