Saat otak dipaksa untuk bekerja tanpa adanya recovery akan membuat kemampuan menyerap dan mencerna informasi menurun.
Beberapa tanda yang sering muncul saat mengalami burnout antara lain mudah lelah meski baru belajar sementara, fokus gampang sekali terdistraksi, skor tryout tidak mengalami peningkatan, dan hilangnya semangat belajar.
Jika tanda-tanda tersebut mulai terasa itu artinya kamu perlu mengubah pola belajar dan refreshing sebentar.
Strategi Belajar Anti Burnout yang Lebih Efektif
Agar UTBK bisa berjalan dengan lancar, cara belajar juga harus disesuaikan dengan cara belajar diri sendiri tidak seperti orang lain.
Belajar keras memang penting namun belajar cerdas jauh lebih nguntungkan terlebih untuk kesehatan mental kita. Berikut adalah beberapa strategi yang dapat digunakan untuk belajar UTBK:
Gempur Rokok Illegal--
1. Kenali Pola Belajar Diri Sendiri
Dengan mengenali dan memahami cara belajar diri sendiri dapat membuat kita lebih mudah untuk menerima materi. Hal tersebut dilakukan agar tidak menyiksa otak dan pikiran kita.
Jika kamu tipe morning person, bisa memanfaatkan waktu pagi untuk belajar saat otak masih fresh dan minim distraksi. Jika bukan morning person maka pililah waktu yang dirasa produktif untuk belajar. Belajar memahami pola belajar tubuh dapat membantu untuk menghindari burnout.
BACA JUGA:Tingkatkan Potensi Koperasi Merah Putih, Pemkab Gresik Beri Pendampingan Gandeng Perguruan Tinggi
2. Memahami Konsep Bukan Hafalan
UTBK bukan ujian hafalan. Melainkan memahami konsep-konsep yang ada dalam buku untuk merancang logika, pola pikir, dan kemampuan analisis. Memperbanyak latihan dapat membantu otak mengenali dan memahami pola soal dalam buku latihan soal UTBK.
Yang tak kalah penting adalah evaluasi kesalahan atau materi yang belum bisa dikuasai dengan baik. Setiap kesalahan dalam mengerjakan soal adalah pembelajaran berharga karena menunjukan celah pemahaman mana yang perlu diperbaiki.
3. Gunakan Sistem Sesi Pendek dan Fokus