Upaya untuk menjaga pola hidup sehat bisa dilakukan dari hal-hal sederhana dalam kehidupan sehari-hari.
Dapat dilakukan dengan memulai mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang, melakukan olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup adalah tiga langkah utama untuk mencegah risiko penyakit kronis.
“Sebenarnya menjaga pola hidup sehat mudah, namun diperlukan niat dan konsisten dari diri sendiri. Mulai kurangi konsumsi makanan cepat saji dan ganti dengan makanan yang lebih bergizi, perbanyak makanan berserat seperti buah dan sayuran. Lakukan olahraga ringan sesuai dengan kemampuan kita, setiap hari dapat melakukan aktivitas fisik selama 30 menit, seperti jalan sehat, bersepeda,“ jelasnya.
BACA JUGA:Tepat Waktu Bayar Iuran, Warga Papar Kediri Ajak Masyarakat Jaga Keberlangsungan JKN
BPJS Kesehatan telah menyediakan Skrining Riwayat Kesehatan, sebagai langkah preventif untuk mencegah terjadinya penyakit.
Peserta BPJS Kesehatan dapat memanfaatkan layanan tersebut secara mandiri, seluruh peserta tidak dibatasi usia dapat melakukan skrining riwayat kesehatan.
“Program Skrining Riwayat Kesehatan (SRK) dari BPJS Kesehatan sangat bagus, peserta JKN jangan tunda lagi untuk melakukan SRK karena sangat mudah dan bermanfaat. Dari hasil SRK ini, jika terindikasi suatu penyakit tertentu dapat segera berobat ke FKTP, semua pembiayaan atas indikasi medis dijamin oleh BPJS Kesehatan," pungkas Emi.(fir/fai)