Sisihkan waktu untuk melakukan aktivitas yang kamu sukai, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau berjalan-jalan.
Jangan lupa untuk beristirahat dan bersantai.
Jika merasa kewalahan, jangan ragu untuk mengambil jeda sejenak dari keramaian.
Fokus pada Hal Positif
Fokus pada hal-hal positif dan bersyukur atas momen kebersamaan.
Hindari memikirkan hal-hal negatif atau masa lalu yang menyakitkan.
Ciptakan kenangan indah bersama keluarga.
Nikmati setiap momen kebersamaan dan syukuri kehadiran keluarga.
Jangan Ragu Meminta Bantuan
Jika merasa kesulitan mengatasi masalah mental, jangan ragu untuk meminta bantuan dari profesional, seperti psikolog atau konselor.
Bicarakan dengan orang yang Anda percayai, seperti teman atau anggota keluarga.
Jangan merasa malu untuk mencari bantuan.
Tips Tambahan