Hindari minuman bersoda atau minuman manis lainnya.
Konsumsi air putih secara rutin, agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Aktif Bergerak
Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda.
Manfaatkan waktu luang untuk bergerak aktif bersama keluarga.
Kembali melakukan olahraga rutin setelah beradaptasi dengan kegiatan setelah lebaran.
Istirahat yang Cukup
Jaga pola tidur agar tubuh tetap bugar.
Manfaatkan waktu luang untuk beristirahat dan bersantai.
Hindari begadang, dan kembalikan pola tidur seperti sebelum bulan ramadhan.
Tips Tambahan
Kurangi konsumsi makanan yang di goreng.
Perbanyak konsumsi makanan yang di olah dengan cara di kukus atau di rebus.