Rileks dengan Aromaterapi

Aromaterapi artinya terapi menggunakan minyak atsiri, seperti minyak kayu putih, eukaliptus, lavender, lemon. Selain berbau khas, minyak jenis ini mudah menguap, yang memudahkannya untuk dihirup melalui hidung dan diserap melalui pori kulit. 

BACA JUGA:Ayo Lawan Flu

Manfaat utama minyak atsiri yang diketahui sejak ribuan tahun lalu adalah membantu mencapai keadaan rileks, dan sebagai antibakteri. Rileks adalah syarat utama yang perlu untuk menbantu menjaga kekuatan tubuh. 

BACA JUGA:Yuk Makan Pisang

Tubuh yang kuat diperlukan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti infeksi dan masalah dari dalam tubuh akibat ketidakseimbangan fungsi organ. 

BACA JUGA:Manisnya Madu Asli

Berdasarkan informasi manfaat itulah, maka pijat dengan minyak atsiri bisa jadi pilihan untuk mengurangi stres, kegelisahan, kecemasan, kekhawatiran selama bulan puasa. 

BACA JUGA:Lanjut Usia Boleh Berpuasa?

Efek rileks yang ditimbulkannya membantu mengendalikan hormon penyebab stres, sehingga fungsi jantung dan pembuluh darah kembali normal. Nah, efek relaksasi dan antibakteri minyak atsiri bisa mendukung upaya pencegahan agar tidak kena flu selama berpuasa. 

BACA JUGA:Sup Lentil Ramah Pencernaan

Caranya mudah saja, yaitu pijat seluruh tubuh (full body massage) dengan baluran minyak atsiri pilihan, misalnya kombinasi minyak adas dan minyak kayu putih untuk menjaga kehangatan tubuh. 

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mulut dengan Siwak

Minyak pala sesuai sebagai penghantar tidur atau membantu mengatasi gangguan sulit tidur. 

Campuran minyak yang dibalurkan ke seluruh bagian kulit tubuh akan meresap melalui pori-pori kulit untuk mencapai pembuluh darah, dan selanjutnya beredar ke seluruh bagian tubuh  dan bekerja sesuai khasiat minyak. 

Sumber: