Waspadai Hemoglobin Rendah! Kenali Batas Normal dan 11 Gejalanya

BACA JUGA:Putra Mantan Orang Nomor Satu di Lamongan, Resmi Daftar Calon Bupati di DPD NasDem

7. Herbal

Daun jelatang kaya zat besi, vitamin B dan C, dan membantu meningkatkan sel darah merah.

 

Tips Sehat Lainnya

1. Konsumsi makanan kaya zat besi bersama makanan kaya vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi.

2. Hindari kafein dan alkohol berlebihan karena dapat mengganggu penyerapan zat besi.

3. Rutin berolahraga untuk meningkatkan produksi sel darah merah.

4. Lakukan pemeriksaan darah rutin untuk memantau kadar hemoglobin.

BACA JUGA:Bupati dan Wakil Bupati Aktif Berebut Mendaftar Bacakada di DPD NasDem Lamongan

Memahami hemoglobin dan menjaga kadarnya dalam batas normal penting untuk kesehatan optimal. Konsumsi makanan bergizi seimbang, ikuti gaya hidup sehat, dan lakukan pemeriksaan rutin untuk menjaga kesehatan darah dan tubuh Anda. (*)

Sumber: