Bahaya Terus Menerus Mengkonsumsi Mie Instan: Ancaman Bagi Kesehatan Jangka Panjang
Bahaya mengkonsumsi mie instan secara berlebihan. --Unsplash
3. Diabetes: Obesitas dan kurangnya serat dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
4. Stroke: Tekanan darah tinggi dan kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dapat meningkatkan risiko stroke.
5. Kanker: Konsumsi MSG berlebihan dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker perut, payudara, dan usus besar.
Tips Mengurangi Konsumsi Mie Instan:
- Batasi konsumsi mie instan maksimal 2 kali seminggu.
- Pilih mie instan dengan kandungan natrium yang lebih rendah.
BACA JUGA:Tips Sehat, Batas Maksimal Makan Mie Instan Selama Seminggu
- Tambahkan sayuran, protein, dan telur untuk meningkatkan nilai gizi.
- Masak mie instan dengan cara yang lebih sehat, seperti rebus atau tumis.
- Hindari menambahkan bumbu instan yang tinggi MSG.
- Konsumsi makanan yang lebih bergizi dan seimbang.(Mg3)
Sumber:
- Share:
