Dampak Konsumsi Junk Food Berlebihan Bagi Kesehatan

MEMORANDUM - Makin banyak orang menyadari risiko makan berlebihan junk food buat kesehatan. junk food itu cepat dan gampang, tapi isinya kurang nutrisi dan banyak bahan kimia berbahaya.

Akibatnya bisa serius, misalnya:

1. Naik Berat Badan dan Obesitas

Junk food tinggi lemak, gula, dan kalori, bisa bikin gemuk. Akhirnya, bisa kena obesitas yang bisa bikin diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

2. Gangguan Metabolisme

Ada bahan tambahan tidak sehat seperti pengawet, pewarna, dan pemanis tambahan. Konsumsi berlebihan bisa ganggu metabolisme dan nutrisi tubuh.

3. Penyakit Jantung

Lemak dan kolesterol tinggi di junk food bisa bikin risiko penyakit jantung naik. Dan bisa ada plak di pembuluh darah, yang bisa bikin serangan jantung.

BACA JUGA:Terbongkar! Rahasia Makanan Sehari-hari yang Berbahaya untuk Otak

BACA JUGA:Ide Bisnis Makanan Korea yang Mudah dan Menguntungkan

4. Gangguan Pencernaan

Junk food rendah serat, jadi bisa bikin masalah pencernaan kayak sembelit atau diare.

5. Gangguan Mental

Pola makan tinggi junk food bisa bikin depresi, kecemasan, atau gangguan suasana hati. Nutrisi yang kurang seimbang bisa ganggu keseimbangan otak.

Sumber: