Terbongkar! Rahasia Makanan Sehari-hari yang Berbahaya untuk Otak

Penuh asam fosfat yang menghambat penyerapan kalsium dan magnesium, minuman bersoda memicu masalah tidur, memori, dan bahkan demensia di usia tua.

BACA JUGA:5 Makanan Sehat dan Murah untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

5. Minyak Sayur

Kaya asam lemak omega-6, minyak sayur memicu peradangan otak yang berujung pada kelupaan, kesulitan berkonsentrasi, dan hilangnya ingatan. Ganti dengan minyak zaitun yang kaya omega-3.

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Makanan Manis yang untuk Mengembalikan Mood

 

Lindungi Otak dengan Menghindari Makanan-makanan Ini

BACA JUGA:Rekomendasi Makanan untuk Penderita Darah Rendah

Memilih makanan sehat bukan hanya untuk tubuh, tapi juga untuk otak yang prima. Konsumsi makanan kaya lemak sehat seperti alpukat dan kacang almond, serta batasi konsumsi makanan berbahaya di atas.

BACA JUGA:Inilah 5 Makanan dan Minuman Alami yang Cocok untuk Diet

Penting untuk diingat jika kesehatan otak adalah investasi masa depan Anda. (*)

Sumber: