5 Tips Membangun Masa Otot untuk Tubuh yang Kekar dan Sehat
Tips untuk membangun masa otot.--Unsplash
Lakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan setelah latihan.
BACA JUGA:7 Menu Makanan Tinggi Protein untuk Meningkatkan Massa Otot dan Memperkuat Tubuh
Minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Pantau kemajuanmu dan sesuaikan program latihanmu sesuai kebutuhan.
Konsultasikan dengan personal trainer atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang lebih personal.(Mg3)
Sumber:
- Share:
