Persiapan Mental Menjelang UTBK SBMPTN 2024: Mengatasi Stres dan Kecemasan

SURABAYA, MEMORANDUM - Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK) SBMPTN 2024 merupakan momen penting bagi para calon mahasiswa. Di samping persiapan materi, persiapan mental juga menjadi kunci untuk meraih hasil terbaik.

BACA JUGA:Kisah Inspiratif: 17 Kali Gagal Tes PTN, Ikin Raih Prestasi Gemilang di Unej

Mengenali Musuh Tersembunyi:

Stres dan kecemasan adalah dua musuh tersembunyi yang dapat menghambat performa Anda dalam UTBK. Faktor-faktor seperti tekanan untuk lolos, rasa takut gagal, dan keraguan diri dapat memicu stres dan kecemasan.

BACA JUGA:Batas Akhir 14 Februari 2024 Tak Bikin Akun SNPMB 2024, Peluang Kuliah di PTN Bakal Lepas

Strategi Jitu Mengatasi Stres dan Kecemasan:

Berikut beberapa tips dan strategi untuk membantu Anda mengatasi stres dan kecemasan:

1. Pahami Akar Permasalahan:

Sadarilah apa yang menjadi sumber stres dan kecemasan Anda. Apakah karena materi UTBK, waktu belajar yang terbatas, atau ekspektasi dari orang tua dan lingkungan sekitar?

2. Buatlah Jadwal Belajar yang Realistis:

Hindari membebani diri dengan jadwal belajar yang terlalu padat. Buatlah jadwal yang realistis dan sesuai dengan kemampuan Anda.

3. Lakukan Teknik Relaksasi:

Luangkan waktu untuk melakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau mendengarkan musik yang menenangkan.

BACA JUGA:Main Narkoba dari Medsos, Lulusan PTN Ini Dibekuk Polresta Malang Kota

Sumber: