Cegah Rasa Lapar Berlebihan Saat Puasa, Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Sahur dan Berbuka

MEMORANDUM - Puasa merupakan momen spesial bagi umat Islam untuk meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Namun, rasa lapar berlebihan saat berpuasa dapat mengganggu kekhusyukan dan membuat tubuh terasa lemas. 

BACA JUGA:Menu Sahur dan Buka yang Simpel tapi Sehat: Resep dan Tips untuk Mempersiapkan Santapan Lezat dan Bergizi

Berikut 5 jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur dan berbuka untuk mencegah rasa lapar berlebihan:

BACA JUGA:Game Online Singleplayer Terbaik untuk Menemani Sahur dan Buka Puasa

1. Makanan Manis dan Tinggi Gula:

Makanan manis seperti kue, permen, dan minuman manis dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti dengan penurunan gula darah yang drastis, sehingga memicu rasa lapar.

BACA JUGA:Ini 8 Cara Unik Membangunkan Sahur di Seluruh Dunia

2. Makanan Tinggi Lemak:

Makanan berlemak tinggi seperti gorengan, daging berlemak, dan jeroan membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. 

Namun, efek kenyang ini bersifat sementara dan dapat memicu rasa lapar kembali lebih cepat.

BACA JUGA:Tradisi Berbuka Puasa di Berbagai Belahan Dunia: Ekspresi Keberagaman Budaya Muslim

3. Makanan Pedas:

Makanan pedas dapat mengiritasi pencernaan dan meningkatkan rasa haus, sehingga membuat Anda merasa lemas dan lapar.

BACA JUGA:4 Tips Seru Berbagi Takjil dan Berbuka Puasa Bersama Teman!

Sumber: