Inilah Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh agar Tidak Mudah Sakit

SURABAYA, MEMORANDUM - Sistem imunitas atau daya tahan tubuh memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Imunitas tubuh harus dijaga dengan baik agar tidak mudah terserang penyakit.

BACA JUGA:Tips Menjaga Imunitas Tubuh Masa Pancaroba Ala Dosen IKM Unusa

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Termasuk menerapkan pola hidup sehat, menghindari stres, hingga mengonsumsi suplemen agar sistem kekebalan tubuh tetap prima.

Agar imunitas tubuh dapat bekerja dengan optimal sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit, penting untuk menerapkan pola hidup sehat.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan

BACA JUGA:Inilah 5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Jantung

Berikut beberapa langkah yang bisa ditempuh untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh:

• Perbanyak makan sayur dan buah
• Cukupi istirahat
• Hindari stres
• Rutin berolahraga
• Hindari rokok dan alkohol

Sumber: