Ini Manfaat Mengonsumsi Buah Srikaya

SURABAYA, MEMORANDUM-Buah srikaya merupakan buah tropis yang berasal dari Amerika Selatan. Buah ini memiliki rasa manis dan sedikit asam, dan sering diolah menjadi berbagai macam makanan, seperti es krim, puding, dan kue.

Selain enak, buah srikaya juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Menjaga kesehatan pencernaan. Buah srikaya mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:5 Tips untuk Memulai Gaya Hidup Sehat di Awal Tahun

Buah srikaya

Meningkatkan daya tahan tubuh. Buah srikaya mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi.

BACA JUGA:Tips dan Manfaat Berlari Santai Sebagai Gaya Hidup Sehat

Mencegah penyakit jantung. Buah srikaya mengandung kalium yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.

Mencegah kanker. Buah srikaya mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker.

Meningkatkan kesehatan mata. Buah srikaya mengandung vitamin A yang tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah katarak.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengonsumsi buah srikaya:

Dikonsumsi langsung. Buah srikaya dapat dikonsumsi langsung dengan mengupas kulitnya dan membuang bijinya.

Dibuat jus. Buah srikaya dapat dibuat jus dengan blender atau juicer.

Dibuat puding. Buah srikaya dapat dibuat puding dengan dicampurkan dengan santan dan gula.

Sumber: