5 Tips Meningkatkan Energi di Pagi Hari agar Semangat Menjalani Setiap Aktivitas

SURABAYA, MEMORANDUM - Sebagian besar orang memilih untuk minum teh atau kopi guna meningkatkan energi di pagi hari. Pasalnya, kopi dan teh mengandung kafein yang bermanfaat untuk meningkatkan fokus dan stamina tubuh.

Namun, jika kamu kurang menyukai minuman tersebut, tenang saja. Masih ada cara lain yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan energi di pagi hari.

BACA JUGA:Kurma sebagai Sumber Energi Alami: Menambah Stamina dan Mengatasi Kelelahan

Tips Meningkatkan Energi di Pagi Hari

1. Bangun 15 menit lebih awal

Bangun tidur dengan kondisi terburu-buru bisa membuat energimu terkuras karena harus melakukan semua persiapan pagi hari dengan cepat. Untuk menghindari hal ini, yuk biasakan bangun 15 menit lebih awal mulai sekarang.

2. Minum air putih

Biasakanlah untuk segera minum air putih setelah bangun tidur. Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum segelas air putih, baik yang hangat maupun dingin, setelah bangun tidur juga bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan energi di pagi hari.

BACA JUGA:Manfaat Bakar Dupa di Rumah, Bisa Bersihkan Energi Negatif

3. Olahraga ringan

Melakukan olahraga ringan atau sekadar jalan santai di pagi hari akan melepaskan hormon adrenalin dan kortisol serta memproduksi hormon endorphin yang membuatmu lebih berenergi.

4. Hibur diri sejenak

Sebelum memulai aktivitas, tidak ada salahnya menghibur diri sejenak dengan mendengarkan lagu favorit atau mengobrol santai dengan anggota keluarga. Menghibur diri sejenak di pagi hari akan membuatmu lebih relaks dan lebih siap untuk beraktivitas.

BACA JUGA:Weton Ini Terkenal Berbahaya, Sifat Misteriusnya Dikaitkan dengan Energi Mistis

Sumber: