Jangan Sampai Terlambat! Ini 8 Tips Ampuh Mencegah Keputihan

3. Ganti celana dalam secara rutin

Ganti celana dalam setidaknya dua kali sehari, yaitu sekali di pagi hari dan sekali di malam hari. Celana dalam yang digunakan terlalu lama dapat menciptakan kelembaban dan memperburuk kondisi keputihan. 

Jika Anda berkeringat banyak, gantilah celana dalam setiap beberapa jam, terutama jika merasa sudah lembap.

 

4. Hindari sabun dan produk yang wangi

Sabun atau produk perawatan intim yang mengandung pewangi atau bahan kimia tertentu dapat menyebabkan iritasi dan mengganggu keseimbangan pH daerah intim. Pilihlah produk yang bebas pewangi atau yang dirancang khusus untuk daerah sensitif. Hindari penggunaan produk yang mengandung alkohol atau bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit.

 

5. Hindari hubungan seksual yang tidak aman

Hubungan seksual yang tidak aman dapat meningkatkan risiko infeksi menular seksual, salah satunya adalah infeksi jamur yang dapat menyebabkan keputihan. Gunakan kondom saat berhubungan seksual untuk melindungi diri dari infeksi.

 

6. Perhatikan asupan makanan

Asupan makanan yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan vagina. Konsumsi makanan yang kaya akan probiotik, seperti yogurt, untuk membantu menjaga keseimbangan bakteri di vagina. Pastikan juga untuk cukup minum air setiap hari, karena hidrasi yang baik mendukung kesehatan seluruh tubuh, termasuk daerah intim.

 

7. Istirahat yang cukup 

Istirahat yang cukup merupakan kunci segala kesehatan termasuk pencegahan keputihan. Tubuh yang mendapat waktu istirahat cukup akan meningkatkan daya tahannya, sehingga tubuh lebih kuat melawan infeksi.

Sumber: