Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Terhindar dari Computer Vision Syndrome

MEMORANDUM-Mata adalah salah satu organ tubuh yang paling penting bagi manusia. Mata berfungsi untuk melihat, yang memungkinkan kita berinteraksi dengan dunia di sekitar kita.

Di era digital ini, mata kita semakin dituntut untuk bekerja keras, terutama saat menggunakan perangkat elektronik seperti komputer, laptop, dan ponsel.

Penggunaan perangkat elektronik dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mata, salah satunya adalah computer vision syndrome (CVS).

CVS adalah kumpulan gejala yang disebabkan oleh penggunaan komputer atau perangkat elektronik lainnya dalam jangka waktu lama. Gejala-gejala CVS antara lain:

• Mata lelah atau perih

• Penglihatan kabur

• Mata merah atau kering

• Nyeri kepala

• Leher dan bahu terasa kaku

BACA JUGA:Wow Ini Lho Bahaya Suhu Panas Matahari 38 Celcius Bagi Kesehatan Kulit

Ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata agar terhindar dari CVS, antara lain:

1. Mengatur jarak pandang yang aman

Saat menggunakan komputer atau perangkat elektronik lainnya, pastikan untuk menjaga jarak pandang yang aman, yaitu sekitar 40-60 cm dari layar. Dengan menjaga jarak pandang yang aman, Anda dapat mengurangi kelelahan mata.

2. Pengaturan kecerahan layar

Sumber: