Perlu Diketahui! 5 Waktu Terbaik Minum Air Putih
ilustrasi--
5. Sebelum tidur
Minum 1-2 gelas air sebelum tidur penting untuk menjaga tubuh terhidrasi selama tidur. Saat kita tidur, tubuh tetap bekerja dalam proses detoksifikasi dan pemulihan.
Minum cukup air sebelum tidur membantu memastikan tubuh memiliki cukup cairan untuk menjalankan fungsi-fungsi penting ini. Selain itu, air juga membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh saat beristirahat.
Sumber:
- Share:
