Tingkatkan Imunitas dengan 5 Resep Jus Antioksidan yang Mudah Dibuat

MEMORANDUM - Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terlindungi dari penyakit. 

Salah satu cara untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan.

Antioksidan merupakan zat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Radikal bebas yaitu molekul yang tidak stabil dan dapat menyebabkan kerusakan sel serta meningkatkan risiko penyakit.

BACA JUGA:Bosan dengan Jus Alpukat? Berikut 3 Ide Olahan Kue dari Buah Alpukat

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Jus Sayur dan Ragam Pilihannya

Jus buah dan sayuran menjadi sumber antioksidan yang baik. Jus-jus ini juga kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya.

Berikut ini 5 resep jus antioksidan yang mudah dibuat:

1. Jus jeruk, lemon, dan jahe

Jus ini kaya akan vitamin C, vitamin A, dan gingerol, senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.

Bahan-bahan:

• 2 buah jeruk

• 1 buah lemon

• 2 cm jahe, parut

Sumber: