Bahaya! 5 Penyakit Akibat Konsumsi Gula Berlebih

MEMORANDUM -  Gula telah menjadi bagian tak terhindarkan dari kehidupan. Dari minuman manis hingga makanan pencuci mulut, seringkali tergoda oleh rasa manis yang menggoda.

Namun, terlalu banyak Gula dalam pola makan kita dapat berakibat fatal bagi kesehatan.

Artikel ini akan membahas lima penyakit yang dapat muncul sebagai akibat dari konsumsi Gula yang berlebihan.

1. Diabetes Tipe 2

Salah satu penyakit yang paling sering terkait dengan konsumsi Gula berlebih adalah Diabetes tipe 2. Gula berlebih dalam darah dapat menyebabkan resistensi insulin dan akhirnya Diabetes tipe 2. Hal ini bisa mengancam kesehatan jangka panjang dan memerlukan manajemen yang ketat.

2. Obesitas

Obesitas adalah masalah kesehatan global yang semakin meningkat. Gula tambahan dalam makanan dan minuman seringkali berkontribusi pada peningkatan berat badan. Gula memicu rasa lapar yang berlebihan dan konsumsi kalori yang tinggi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan Obesitas.

3. Penyakit Jantung

Konsumsi Gula berlebihan dapat meningkatkan risiko Penyakit Jantung. Gula yang terlalu banyak dalam makanan menyebabkan peningkatan kadar trigliserida dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama Penyakit Jantung.

4. Penyakit Hati Berlemak Non-Alkoholik

Penyakit Hati berlemak non-alkoholik adalah gangguan hati yang semakin umum terjadi dan terkait dengan konsumsi Gula yang tinggi. Gula yang tidak digunakan oleh tubuh diubah menjadi lemak oleh hati, menyebabkan akumulasi lemak berlebih dalam hati.

5. Penyakit Gigi

Terakhir, tetapi tidak kalah penting, konsumsi Gula berlebihan dapat merusak kesehatan gigi. Gula adalah makanan utama bagi bakteri dalam mulut, yang menghasilkan asam yang merusak enamel gigi, menyebabkan kerusakan gigi dan kerusakan gusi.

Mengurangi konsumsi Gula adalah langkah penting untuk mencegah penyakit-penyakit ini.

Ini bisa mencakup menghindari minuman manis, makanan cepat saji, dan membaca label makanan untuk mengidentifikasi tambahan gula tersembunyi.

Bagaimana pendapatmu? (*)

Sumber: