Terlalu Sering Mengantuk, Normal atau Gangguan?

MEMORANDUM - Mengantuk adalah hal yang wajar terjadi, terutama setelah bangun tidur atau setelah beraktivitas berat. Namun, jika terlalu sering mengantuk, bahkan di siang hari, bisa jadi pertanda gangguan kesehatan.

 

Berikut adalah beberapa alasan sering mengantuk:

• Kurang tidur

Kurang tidur adalah penyebab paling umum dari sering mengantuk. Orang dewasa membutuhkan waktu tidur rata-rata 7-8 jam setiap malam. Jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh akan menjadi lelah dan mengantuk.

• Gangguan tidur

Gangguan tidur, seperti sleep apnea, narkolepsi, dan insomnia, juga dapat menyebabkan sering mengantuk. sleep apnea adalah gangguan tidur yang ditandai dengan berhenti bernapas secara tiba-tiba saat tidur. narkolepsi adalah gangguan tidur yang ditandai dengan rasa kantuk yang berlebihan di siang hari. Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk tidur atau tidur nyenyak.

 

• Kondisi medis

Beberapa kondisi medis juga dapat menyebabkan sering mengantuk, seperti anemia, depresi, tiroid rendah, diabetes, penyakit jantung, atau gangguan neurologis.

• Obat-obatan

Beberapa obat-obatan juga dapat menyebabkan sering mengantuk, seperti obat antihistamin, obat penenang, obat antidepresan, obat antikejang, atau obat antinyeri

 

Cara Mengatasi Sering Mengantuk

Sumber: