Jaga Kesehatan Selama Pandemi, Dandim Madiun Ingatkan Pentingnya Olahraga

Madiun, memorandum.co.id - Guna mencegah agar prajuritnya tidak terpapar Covid- 19, Dandim 0803/Madiun Letkol Inf Edwin Charles memerintahkan anggota baik militer maupun aparatur sipil negara (ASN) untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 30 menit, Senin (22/2/2021). "Kegiatan ini sudah terjadwalkan. Setiap harinya anggota melaksanakan olahraga, dan berjemur sinar matahari pagi. Selain berolahraga juga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi dan suplemen tambahan," ungkap Dandim. Sangat penting menerapakan protokol kesehatan (prokes) untuk mencegah penyebaran Covid-19, seperti memakai masker, mencuci tangan, dan jaga jarak. Selain itu, berjemur sinar matahari pagi juga bisa dilakukan. "Dengan berjemur matahari pagi, tidak hanya memperkuat sistem imunitas tubuh saja tapi masih banyak manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh kita," ujarnya. Diharapkan seluruh masyarakat agar selain berjemur sinar matahari pagi, tentunya perlu menerapkan pola hidup sehat. "Seperti konsumsi makanan bergizi seimbang, serta lakukan olahraga ringan secara teratur," pungkas Dandim. (alv/ack/fer)

Sumber: