8 Dampak Psikologis Gangguan Tidur yang Perlu Diwaspadai

Pada kasus yang parah, kurang tidur dapat menyebabkan halusinasi dan delusi, yaitu persepsi yang salah tentang kenyataan. Hal ini dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain.

6. Penurunan Kreativitas dan Produktivitas

Kurang tidur dapat menurunkan kreativitas dan produktivitas. Orang yang kurang tidur mungkin merasa sulit untuk menghasilkan ide-ide baru dan menyelesaikan tugas-tugas dengan efektif.

7. Penurunan Motivasi dan Semangat

Gangguan tidur dapat menurunkan motivasi dan semangat. Orang yang kurang tidur mungkin merasa tidak berenergi dan tidak tertarik untuk melakukan aktivitas apa pun.

BACA JUGA:7 Hal yang Wajib Kamu Coba untuk Menjaga Pola Tidur yang Baik

8. Pikiran untuk Bunuh Diri

Pada kasus yang ekstrem, kurang tidur dapat memicu pikiran untuk bunuh diri. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki pikiran untuk bunuh diri, segera hubungi layanan kesehatan mental atau hotline pencegahan bunuh diri.

Penting untuk diingat bahwa tidak semua orang yang mengalami gangguan tidur menunjukkan semua dampak psikologis di atas. 

Jika Anda mencurigai diri sendiri atau orang lain mengalami gangguan tidur dan dampak psikologisnya, penting untuk mencari diagnosis dan pengobatan dari profesional kesehatan mental. (mg4)

Sumber: