8 Dampak Buruk Jika Tidak Menjaga Kesehatan Psikologis

SURABAYA, MEMORANDUM - Kesehatan psikologis sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mengabaikan Kesehatan psikologis dapat membawa berbagai dampak buruk, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. 

Berikut adalah 8 dampak buruk jika tidak menjaga kesehatan psikologis:

1. Gangguan Kesehatan Fisik

Stres, kecemasan, dan depresi yang tidak terkelola dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik, seperti melemahkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan obesitas.

2. Menurunkan Produktivitas

Kesulitan berkonsentrasi, kelelahan, dan motivasi yang rendah dapat menurunkan produktivitas dalam pekerjaan atau studi.

BACA JUGA:8 Cara Jitu Menjaga Kesehatan Psikologis di Era Modern

3. Masalah Hubungan

Kesehatan psikologis yang buruk dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berkomunikasi dan berinteraksi dengan orang lain, sehingga leading to masalah dalam hubungan dengan keluarga, teman, dan pasangan.

4. Penyalahgunaan Zat

Seseorang yang mengalami masalah kesehatan psikologis mungkin lebih rentan untuk menyalahgunakan zat, seperti alkohol, obat-obatan terlarang, dan rokok, sebagai cara untuk mengatasi masalah mereka.

5. Perilaku Berisiko

Kesehatan psikologis yang buruk dapat meningkatkan risiko perilaku berisiko, seperti mengemudi ugal-ugalan, seks yang tidak aman, dan perilaku kriminal.

BACA JUGA:8 Gangguan Psikologis yang Sering Diabaikan dan Penting Diketahui

Sumber: