5 Cara Agar Tidak Terkena Bully di Sekolah: Lindungi Diri Anda dari Perundungan

SURABAYA, MEMORANDUM - Perundungan (bullying) di sekolah merupakan masalah serius yang dapat berdampak negatif pada korbannya. 

Bullying dapat menyebabkan trauma emosional, depresi, kecemasan, bahkan bunuh diri.

Namun, penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendiri. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk melindungi diri dari bullying. Berikut 5 cara agar tidak terkena bully di sekolah:

1. Tetap Percaya Diri

Perundung sering kali menargetkan orang yang mereka anggap lemah dan mudah diintimidasi. 

Oleh karena itu, penting untuk tetap percaya diri dan menunjukkan bahwa Anda tidak mudah digertak. 

Berdirilah tegak, jaga kontak mata, dan bicaralah dengan suara yang tegas.

BACA JUGA:Memahami Cyberbullying, Bentuk, Efek, dan Pencegahannya

2. Hindari Perundung

Jika memungkinkan, hindarilah kontak dengan perundung. 

Cobalah untuk berjalan bersama teman-teman atau memilih rute yang berbeda ke sekolah. Anda juga dapat meminta bantuan guru atau staf sekolah untuk mengawasi Anda saat berada di tempat yang berisiko.

3. Bicaralah kepada Orang Dewasa yang Anda Percaya

Jangan ragu untuk menceritakan kepada orang tua, guru, atau konselor sekolah Anda tentang bullying yang Anda alami. 

Mereka dapat membantu Anda untuk mengatasi bullying dan mengambil tindakan untuk menghentikannya.

Sumber: