Ini 4 Manfaat Chia Seeds bagi Tubuh yang Harus Kamu Tahu!
-Ilustrasi (sumber foto: freepik)-
Nggak cuma susu, chia seeds ternyata juga mengandung kalsium, lho. Selain itu ada magnesium dan fosfor yang sangat penting agar tulang tetap kuat dan sehat. Cocok banget nih buat mendukung keseharianmu biar nggak gampang capek.
Kalau kamu mikir chia seeds cuma buat topping makanan aja, kamu salah besar! Kamu bisa mengolah biji-bijian ini menjadi chia pudding yang super lezat. Atau kalau nggak mau ribet, cukup seduh dengan air putih.
Eits, tapi ingat ya! Sebelum dikonsumsi, pastikan chia seeds sudah terendam air dan mengembang sempurna. Karena sifatnya yang menyerap cairan, kamu nggak mau kan biji ini malah bikin tenggorokan terasa seret?
Tidak semua benda kecil itu nggak berguna. Siapa tahu di balik bentuk mungilnya terdapat manfaat yang nggak kaleng-kaleng. Jadi, jangan memandang remeh sesuatu hanya karena ukurannya, ya!. (Mg/Dia Vionita Herlina)
Sumber:
- Share:
