Segelas Jus Tomat di Pagi Hari, Ampuh Jaga Kesehatan
tomat kaya akan nutrisi, mulai dari vitamin A, vitamin C dan likopen yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.--freepik
Tips Konsumsi yang Tepat
Meski kaya manfaat, para ahli menyarankan agar masyarakat tidak menambahkan gula berlebih pada jus tomat mereka. Penambahan sedikit minyak zaitun (olive oil) justru sangat disarankan. Hal ini karena likopen bersifat larut dalam lemak, sehingga setetes minyak sehat akan membantu tubuh menyerap nutrisi tomat secara maksimal.
BACA JUGA:Tips Mengembalikan Nafsu Makan dan Menjaga Kebugaran Tubuh Selama Masa Pemulihan dari Kanker
Namun, bagi penderita asam lambung (GERD), disarankan untuk mengonsumsi jus tomat setelah makan kecil, mengingat sifat tomat yang cenderung asam.
Dengan harga yang terjangkau dan ketersediaan yang melimpah di pasar lokal, jus tomat bisa menjadi solusi praktis bagi masyarakat yang ingin memulai pola hidup sehat tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam.
Sumber:
- Share:
