Hindari kebiasaan menunda buang air besar.
Dengan menerapkan tips dan pencegahan di atas, kamu dapat mengatasi sembelit dan menjaga kesehatan pencernaanmu.
Catatan:
Informasi ini hanya sebagai panduan umum. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatanmu.
Jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes atau penyakit ginjal, konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba tips di atas.
Semoga informasi ini bermanfaat!