4. Menjaga Kesehatan Mata
Likopen dalam semangka juga bermanfaat untuk kesehatan mata. Senyawa ini dapat membantu melindungi mata dari degenerasi makula, penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan pada orang dewasa yang lebih tua.
BACA JUGA:Abdul Ghofur Utus Delegasi Ambil Formulir Bacakada ke DPC Demokrat Lamongan
5. Meredakan Nyeri Otot
Semangka mengandung asam amino yang membantu meningkatkan kinerja olahraga dan mengurangi nyeri otot. Asam amino ini membantu tubuh memperbaiki dan membangun kembali jaringan otot yang rusak setelah berolahraga.
BACA JUGA:Bupati dan Wakil Bupati Aktif Berebut Mendaftar Bacakada di DPD NasDem Lamongan
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin A dan C dalam semangka penting untuk kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kesehatan dan regenerasi sel kulit, sedangkan vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang membuat kulit kenyal dan elastis.
7. Meningkatkan Pencernaan
Semangka kaya akan air dan serat, dua elemen penting untuk pencernaan yang sehat. Air membantu memindahkan limbah melalui saluran pencernaan dengan lebih efisien, sedangkan serat membantu menjaga usus tetap teratur.
BACA JUGA:Putra Mantan Orang Nomor Satu di Lamongan, Resmi Daftar Calon Bupati di DPD NasDem
8. Mencegah Dehidrasi
Semangka mengandung 92% air, menjadikannya buah yang ideal untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan sembelit. Konsumsi semangka secara rutin membantu tubuh terhidrasi dengan baik.
Semangka bukan hanya buah yang lezat dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Jadikan semangka sebagai bagian dari diet sehat Anda untuk mendapatkan berbagai manfaat luar biasa ini. (*)