Minum air hangat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara membantu tubuh melawan infeksi. Air hangat juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
BACA JUGA:5 Wisata Pemandian Air Panas Di Jawa Timur Ini Bisa Kurangi Stress!
7. Membantu menurunkan berat badan
Minum air hangat dapat membantu Anda merasa lebih kenyang dan mengurangi rasa lapar, sehingga dapat membantu Anda mengontrol nafsu makan dan menurunkan berat badan.
8. Menenangkan pikiran
Minum air hangat dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Sensasi hangat dari air hangat dapat membantu memicu pelepasan hormon endorfin, hormon yang dapat membantu meningkatkan mood dan membuat Anda merasa lebih bahagia.
Tips Minum Air Hangat
• Minumlah air hangat 8 gelas per hari.
• Hindari minum air panas yang terlalu panas karena dapat membakar mulut dan tenggorokan.
• Anda dapat menambahkan lemon atau madu ke dalam air hangat untuk menambah rasa danmanfaat.
• Minumlah air hangat sebelum tidur, setelah makan, dan saat berolahraga.
BACA JUGA:Mencegah Penuaan Dini, Manfaat Luar Biasa Air Putih untuk Kulit Wajah Awet Muda
Tips Berendam Air Panas
• Berendamlah air panas selama 15-20 menit.
• Gunakan air dengan suhu 38-40 derajat Celcius.
• Tambahkan garam Epsom atau minyak esensial ke dalam air untuk meningkatkan manfaatnya.