7. Meningkatkan Fungsi Otot
Semangka mengandung citrulline, asam amino yang dapat membantu meningkatkan fungsi otot dan mengurangi kelelahan.
8. Mencegah Kanker
Semangka mengandung likopen, antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker prostat dan beberapa jenis kanker lainnya.
9. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Semangka mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
10. Meningkatkan Mood
Semangka mengandung vitamin B6 yang dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Tips Memilih Semangka yang Matang:
Pilih semangka yang memiliki kulit yang keras dan berwarna hijau tua.
Pilih semangka yang terasa berat untuk ukurannya.
Ketuk semangka dengan jari Anda, semangka yang matang akan terdengar seperti bunyi "kopong".
Cara Mengkonsumsi Semangka:
Semangka dapat dimakan langsung, dijus, atau dijadikan salad buah.
Anda juga dapat menambahkan semangka ke dalam smoothie atau yogurt.
Semangka adalah buah yang menyegarkan, lezat, dan kaya akan manfaat kesehatan. Jadikan semangka sebagai bagian dari diet Anda untuk mendapatkan manfaatnya. (*)