MEMORANDUM - Buka puasa dengan makanan pedas memang menggoda, tapi tahukah Anda bahwa kebiasaan ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan?
BACA JUGA:Tetap Kenyang dan Sehat, 5 Makanan Karbohidrat ini Cocok untuk Diet
Berikut beberapa hal yang perlu Anda perhatikan:
BACA JUGA:6 Tips Mengatasi Sakit Perut karena Kekenyangan yang Mudah Dilakukan
1. Gangguan Pencernaan
Konsumsi makanan pedas saat perut kosong dapat memicu iritasi lambung, heartburn, dan diare.
BACA JUGA:Cara Nabi Muhammad SAW Agar Tidak Terlalu Kenyang Saat Makan
2. Dehidrasi
Rasa pedas dapat meningkatkan rasa haus, dan dehidrasi lebih mudah terjadi saat berpuasa.
BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Makanan Pedas yang Jarang Diketahui untuk Kesehatan
3. Gangguan Tidur
Mengkonsumsi makanan pedas di malam hari dapat mengganggu pencernaan dan membuat sulit tidur.
BACA JUGA:Ternyata Makanan Pedas Memiliki Dampak Baik Untuk Tubuh, Inilah 5 Manfaatnya
4. Memperburuk Kondisi Kesehatan
Bagi penderita maag, GERD, atau irritable bowel syndrome (IBS), makanan pedas dapat memperburuk gejala.