BACA JUGA:5 Ide Menu Buka Puasa Simple dan Praktis
Tips Aman Konsumsi Sambal Pedas Saat Berbuka Puasa dan Sahur:
BACA JUGA:Tradisi Berbuka Puasa di Berbagai Belahan Dunia: Ekspresi Keberagaman Budaya Muslim
1. Mulai dengan porsi kecil: Amati reaksi tubuh dan tingkatkan porsi secara bertahap.
2. Pilih jenis cabai yang lebih ringan: Cabai rawit hijau, cabai keriting, atau cabai merah memiliki tingkat kepedasan yang lebih rendah dibandingkan cabai rawit merah.
3. Kombinasikan dengan makanan lain: Konsumsi sambal pedas bersama makanan berserat tinggi, seperti sayur dan buah, untuk membantu melancarkan pencernaan.
4. Perhatikan kondisi kesehatan: Hindari konsumsi sambal pedas berlebihan jika memiliki riwayat penyakit pencernaan, seperti maag atau asam lambung.
5. Minum air putih yang cukup: Air putih membantu meredakan rasa pedas dan menjaga hidrasi tubuh. (*)