Benarkah Minum Kopi Pahit Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi?

Rabu 20-03-2024,12:12 WIB
Reporter : Deva Rachman Setiawan
Editor : Nadia Rizka

Anda tetap perlu mengikuti pola makan sehat dan berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

Tips Kesehatan Jantung

Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan jantung:

• Konsumsi makanan yang kaya akan serat, buah-buahan, dan sayur-sayuran.

• Batasi konsumsi makanan berlemak tinggi dan makanan olahan.

• Olahraga secara teratur, minimal 30 menit per hari.

• Berhenti merokok.

• Kelola stres dengan baik.

BACA JUGA:Simak Penyebab Kolesterol yang Sering Disepelekan

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Peneliti menduga bahwa cafestol dan kahweol, dua senyawa yang terdapat dalam kopi pahit, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. (mg4)

Kategori :