• Anda dapat mengonsumsi buah dan sayuran segar, dimasak, atau diolah menjadi jus.
Sebaiknya konsumsi buah dan sayuran minimal 5 porsi per hari untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.
BACA JUGA:Wow Ini Lho Bahaya Suhu Panas Matahari 38 Celcius Bagi Kesehatan Kulit
Selain mengonsumsi buah dan sayuran, Anda juga perlu menjaga kesehatan kulit dengan cara lain, seperti:
• Membersihkan wajah secara teratur.
• Menggunakan pelembap secara teratur.
• Melindungi kulit dari sinar UV.
• Mengelola stres dengan baik.
Dengan menjaga kesehatan kulit, Anda dapat tampil lebih percaya diri dan meningkatkan kualitas hidup.(mg4)
Kategori :