BACA JUGA:7 Jenis Olahraga untuk Menambah Berat Badan yang Efektif dan Aman
Mitos:
BACA JUGA:Ingin Makan Enak Tanpa Kenaikan Berat Badan? Coba Ikuti 5 Tips Ini
1. Puasa adalah cara instan untuk menurunkan berat badan
Penurunan berat badan yang signifikan saat puasa bisa jadi karena kehilangan massa otot dan air, bukan lemak.
BACA JUGA:Diet Sehat untuk Menjaga Berat Badan Ideal
2. Puasa cocok untuk semua orang
Orang dengan kondisi kesehatan tertentu, ibu hamil, dan anak-anak tidak dianjurkan berpuasa.
BACA JUGA:7 Tips Berat Badan Ideal, Cara Sehat Menjaga Tubuh Tetap Langsing
3. Puasa tidak sehat
Puasa dengan pola makan seimbang dan asupan cairan yang cukup generally aman, bahkan menyehatkan.
BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir, Ini Tanda Bahwa Kamu Sudah Miliki Berat Badan Ideal
Puasa memang dapat membantu menurunkan berat badan, namun bukan solusi instan.
BACA JUGA:Diet Telur Rebus, Efektif Turunkan Berat Badan dengan Cepat
Faktor lain seperti pola makan seimbang, olahraga teratur, dan gaya hidup sehat juga berperan penting.
BACA JUGA:Sudah Diet, Berikut Penyebab Berat Badan Susah Turun