SURABAYA, MEMORANDUM - Mata adalah organ penting yang memungkinkan kita untuk melihat dunia. Menjaga kesehatan mata sangatlah penting agar kita dapat terus menikmati keindahan dunia.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengonsumsi jus buah yang kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk mata.
BACA JUGA:11 Manfaat Jus Pepaya yang Meningkatkan Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:10 Manfaat Jus Timun untuk Kesehatan Tubuh: Segar dan Bergizi
Berikut adalah beberapa jus buah yang dapat membantu menyehatkan mata:
1. Jus Wortel
Wortel kaya akan beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, terutama untuk mencegah rabun senja dan katarak.
2. Jus Tomat
Tomat kaya akan likopen, lutein, dan zeaxanthin. Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan degenerasi makula.
3. Jus Blueberry
Blueberry kaya akan antosianin, antioksidan yang membantu meningkatkan penglihatan malam dan mengurangi peradangan pada mata.
BACA JUGA:7 Manfaat Jus Jeruk yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
4. Jus Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah di mata dan mencegah katarak.