MEMORANDUM - Self love adalah konsep yang penting untuk dianut. Menerima dan menghargai diri sendiri membawa dampak positif pada kesehatan mental dan kehidupan secara keseluruhan.
BACA JUGA:5 Resep Makanan Sehat untuk Diet dan Menjaga Berat Badan
Namun, akhir-akhir ini muncul tren self love yang diartikan sebagai penerimaan terhadap berat badan tanpa batasan.
BACA JUGA:Mengintip Rahasia Diet Sehat: 5 Strategi Efektif untuk Menurunkan Berat Badan dengan Aman
Meskipun mencintai diri sendiri itu penting, penolakan diet secara keseluruhan demi self love bisa berbahaya bagi kesehatan.
BACA JUGA:Berikut Ini Rekomendasi Menu Sarapan Pagi untuk Diet Sehat
Mari kita bahas bahaya self love yang berlebihan terkait berat badan:
1. Meningkatkan Risiko Penyakit Kronis: Berat badan berlebih meningkatkan risiko penyakit diabetes, jantung, dan stroke.
2. Menurunkan Kualitas Hidup: Obesitas dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup.
3. Masalah Kesehatan Mental: Berat badan berlebih bisa memicu depresi dan gangguan kecemasan.
4. Self love yang sehat adalah tentang menerima diri sendiri apa adanya sambil berusaha menjadi versi terbaik dari diri kita.
BACA JUGA:Diet Saat Hamil: Keamanan dan Tips Sehat untuk Ibu Hamil
Berikut tips untuk mewujudkan self love yang sehat terkait berat badan:
1. Fokus pada penerimaan diri secara keseluruhan, bukan hanya penampilan.
2. Cintai tubuh Anda dengan merawatnya dengan baik melalui pola makan sehat dan olahraga teratur.