Anda dapat menyantap yogurt dengan buah-buahan segar atau granola untuk menambah nilai gizi.
4. Kurma
Kurma adalah buah yang kaya akan serat, kalium, dan magnesium. Kurma membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula darah stabil.
Kurma juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel.
BACA JUGA:10 Tips Mengatasi Rasa Haus dan Lapar Saat Puasa
BACA JUGA:Lestarikan Tradisi Ruwat Desa, Pemdes Kedungwonokerto Gelar Wayang Kulit
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan adalah sumber protein, serat, vitamin, dan mineral yang baik. Kacang-kacangan membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula darah stabil.
Anda dapat menambahkan kacang-kacangan ke dalam oatmeal, yogurt, atau salad. (mg5)