SURABAYA, MEMORANDUM - Salah satu manfaat jeruk untuk kesehatan anak yang paling terkenal adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat tersebut diperoleh dari kandungan vitamin C-nya yang melimpah di dalam buah jeruk.
Selain itu, buah berwarna jingga ini juga mengandung nutrisi lain yang penting untuk kesehatan anak. Banyaknya kandungan nutrisi dalam jeruk, sudah sepatutnya seorang ibu menyertakan buah ini sebagai bagian dari menu sehat Si Kecil.
BACA JUGA:7 Manfaat Jus Jeruk yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Beragam manfaat yang bisa diperoleh dari mengonsumsi jeruk meliputi:
1. Meningkatkan kekebalan
Jeruk mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah tinggi yang bermanfaat untuk pertumbuhan jaringan, perkembangan secara keseluruhan, dan kesehatan anak-anak.
2. Mencegah anemia
Vitamin C di dalam jeruk membantu menyerap zat besi yang berfungsi untuk meningkatkan hemoglobin, sehingga dapat mencegah gejala anemia seperti pusing dan kelelahan pada si kecil.
3. Mengatasi dispepsia
Anak-anak memiliki sistem pencernaan yang masih lemah sehingga rentan terhadap penyakit seperti dispepsia. Mengkonsumsi jeruk akan membantu meningkatkan pencernaan dan memaksimalkan penyerapan nutrisi.
BACA JUGA:Cara Membuat Masker Susu dan Jeruk Nipis, Bisa Menghilangkan Flek Hitam
4. Mencegah rakitis
Rakitis merupakan kelainan pertumbuhan tulang anak akibat kekurangan asupan vitamin dan mineral. Jeruk mengandung mineral terbaik seperti kalsium, zat besi, seng, mangan, magnesium, dan tembaga yang semuanya baik untuk tulang si kecil.
5. Mengurangi batuk pilek
Batuk pilek sering kali menimbulkan ketidaknyamanan hingga menghambat aktivitas si kecil. Nah Moms, jeruk bisa menjadi salah satu solusi terbaik untuk meminimalkan masalah ini. Sebab, jeruk dapat melindungi anak dari infeksi sekunder berbahaya yang menyertai batuk dan pilek.