4. Tekanan darah tinggi
Kandungan kafein yang terdapat dalam kopi dapat meningkatkan tekanan darah pada beberapa orang. Hal ini karena kafein dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari konsumsi kopi berlebihan.
BACA JUGA:Kisah Perjuangan Sahril Berdayakan Masyarakat hingga Ciptakan Kopi Mangrove di TWL Labuhan
5. Masalah jantung
Kafein dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke. Hal ini karena kafein dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah.
Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung, sebaiknya hindari konsumsi kopi berlebihan.
BACA JUGA:Revolusi Kopi, Tongkrongan Pilihan para Milenial
6. Dehidrasi
Kafein merupakan diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urin. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, terutama jika Anda tidak cukup minum air putih.
Untuk mencegah dehidrasi, sebaiknya minum air putih yang cukup saat Anda mengonsumsi kopi.
Tips mengurangi konsumsi kopi
Jika Anda merasa konsumsi kopi Anda sudah berlebihan, berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menguranginya: