BACA JUGA:5 Olahraga Ringan yang Cocok untuk Manula
4. Meningkatkan suasana hati
Pound Fit adalah olahraga yang menyenangkan dan dapat membantu meningkatkan suasana hati. Olahraga ini dapat melepaskan hormon endorfin, yang dapat memberikan efek positif pada suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa bahagia.
BACA JUGA:Berkuda Olahraga yang Menyehatkan Tubuh dan Jiwa, Tidak Hanya Sebatas Hobi
5. Meningkatkan fungsi otak dan Konsentrasi
Olahraga ini dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, serta mengurangi gangguan fokus.
Pound Fit juga dapat merangsang otak untuk bekerja lebih aktif.
BACA JUGA:Yuk Ketahui, Kapan Sih Waktu Olahraga Yang Baik Bagi Kesehatan?
Bagi pemula, sebaiknya memulai Pound Fit dengan mengikuti kelas Pound Fit yang dipandu oleh instruktur yang berpengalaman. Instruktur akan mengajarkan gerakan-gerakan Pound Fit yang benar dan aman. (*)