Musim Hujan Mulai Datang, Ini Cara Mencegah Penyakit yang Sering Muncul

MEMORANDUM - Musim hujan mulai datang. Musim ini biasanya ditandai dengan cuaca yang lembap dan dingin, yang dapat meningkatkan risiko penularan penyakit.

Ada beberapa penyakit yang sering muncul saat musim hujan, seperti:

- Infeksi saluran pernapasan, seperti pilek, batuk, dan flu.

- Infeksi pencernaan, seperti diare, muntah, dan keracunan makanan.

- Penyakit kulit, seperti kudis, impetigo, dan jamur.

- Penyakit bawaan air, seperti demam berdarah, malaria, dan leptospirosis.

Hal tersebut dikarenakan kondisi udara yang lembap dan dingin dapat menjadi tempat yang ideal bagi pertumbuhan mikroorganisme penyebab penyakit.

Berikut ini beberapa tips untuk mencegah penyakit yang sering muncul saat musim hujan :

- Cuci tangan secara teratur

Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik, terutama sebelum makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah menyentuh hewan.

- Konsumsi makanan bergizi

Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian. Makanan bergizi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

- Minum air yang cukup

Minum air yang cukup dapat membantu mencegah dehidrasi, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

- Tetap aktif

Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

- Hindari kontak dengan orang yang sakit

Jika Anda bertemu dengan orang yang sakit, sebaiknya hindari kontak fisik langsung.

- Jaga kebersihan rumah

Bersihkan rumah secara rutin untuk menghilangkan sarang nyamuk dan hewan pembawa penyakit lainnya.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat membantu melindungi diri dari penyakit yang sering muncul saat musim hujan. (*)