BACA JUGA:Selain Terkenal Menjaga Kesehatan Mata Berikut Khasiat Wortel untuk Kesehatan Tubuh
7. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin. Katekin dapat membantu melindungi mata dari stres oksidatif dan peradangan.
Menjaga kesehatan mata bukan hanya tentang mengenakan kacamata atau beristirahat dengan benar; nutrisi juga memainkan peran kunci.
Dengan memasukkan makanan-makanan yang kaya nutrisi ini ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat meningkatkan kesehatan mata Anda dan memastikan penglihatan optimal dalam jangka panjang. (*)