Jangan takut untuk menjadi diri sendiri dan mengekspresikan diri.
2. Tetapkan tujuan
Tetapkan tujuan yang realistis dan kerjakan untuk mencapainya.
3. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Luangkan waktu untuk diri sendiri untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai.
4. Bantu orang lain
Membantu orang lain dapat membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri.
Dengan menjaga kesehatan mental, Anda dapat menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan produktif.(*)