Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi kesehatan mental, antara lain:
1. Genetika
Genetik dapat memengaruhi risiko seseorang mengalami gangguan mental.
2. Peristiwa hidup yang sulit
Peristiwa hidup yang sulit, seperti kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, atau perceraian, dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.
3. Hubungan
Hubungan yang tidak sehat atau penuh tekanan dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.
4. Lingkungan
Lingkungan yang tidak aman atau penuh kekerasan dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.
5. Gaya hidup
Gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurang tidur, konsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang, dan pola makan yang tidak teratur, dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.
BACA JUGA:5 Manfaat Traveling untuk Kesehatan Tubuh dan Mental
Cara menjaga kesehatan mental
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental, antara lain:
• Olahraga secara teratur
Olahraga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kualitas tidur.