SURABAYA, MEMORANDUM - Sebagai manusia, terkadang kita melupakan pentingnya menjaga kesehatan mental. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan mental, seperti tekanan pekerjaan, kehidupan sosial, dan situasi keuangan.
Namun, satu hal yang sering dilupakan oleh banyak orang adalah tenang perjalanan. Traveling, baik ke tempat baru atau destinasi favorit, dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan mentalmu.
BACA JUGA:Kecantikan dari Dalam: Rahasia Menjaga Kesehatan Mental
BACA JUGA:Manfaat Menghirup Udara Segar di Pagi Hari, Baik Bagi Kesehatan Mental dan Fisik
Berikut Manfaat Traveling untuk Kesehatan Tubuh dan Mental :
1. Menurunkan stres
Salah satu manfaat langsung dan terbesar dari traveling adalah menghilangkan stres. Dengan membawa diri Anda keluar dari rutinitas normal untuk menjelajahi tempat baru, itu dapat memberikan Anda waktu istirahat yang layak dari sebuah pekerjaan sehari-hari.
2. Meningkatkan kreativitas
Sepulang traveling, kemungkinan besar Anda akan menemukan perspektif baru untuk memperluas proyek kreatif, meningkatkan jadwal harian, atau menemukan solusi baru untuk masalah pekerjaan.
3. Menurunkan risiko penyakit jantung
Manfaat traveling untuk kesehatan tubuh dan mental selanjutnya yaitu menurunkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Cewek-Cewek Wajib Tau Nih! 5 Manfaat Makeup Bagi Kesehatan Mental
4. Meningkatkan kebahagiaan
Selain menghilangkan stres, traveling juga dapat meningkatkan suasana hati bagi sebagian orang. Dalam sebuah penelitian, peneliti menemukan bahwa wanita yang berlibur 2 kali atau lebih dalam setahun cenderung tidak melaporkan gejala depresi dan ketegangan dibandingkan mereka yang hanya berlibur setiap 2 atau 6 tahun sekali.