6. Kehamilan
Mata kaki bengkak juga sering terjadi selama masa kehamilan, terutama pada trimester ketiga. Kondisi ini terjadi karena tubuh memproduksi lebih banyak darah dan cairan guna memastikan asupan nutrisi ke janin terpenuhi.
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan di Era Digital: Cara Menghadapi Dampak Negatif Teknologi
7. Penyakit ginjal
Penyakit ginjal dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Akibatnya, cairan akan menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan pembengkakan, khususnya di mata kaki dan telapak tangan.
8. Efek samping obat
Beberapa obat, seperti obat hipertensi, antidepresan, obat diabetes, dan obat hormon, dapat menyebabkan efek samping berupa mata kaki bengkak. Jika Anda curiga bahwa obat-obatan yang Anda konsumsi menyebabkan mata kaki bengkak, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat pengganti yang sesuai.
Cara Menangani Mata Kaki Bengkak
- Berbaringlah dengan posisi kaki yang bengkak lebih tinggi daripada dada untuk mengurangi aliran darah yang menuju kaki.
- Dengan begitu pembengkakan dapat mereda.
- Pijat bagian tubuh yang bengkak dengan arah pijatan ke atas agar cairan dapat kembali ke jantung.
- Kenakan stoking kompresi untuk memberikan tekanan lembut pada kaki, sehingga cairan yang terperangkap dapat mengalir.
- Kenakanlah kaus kaki dan sepatu yang nyaman, khususnya bila akan bepergian jauh.
- Kurangi konsumsi makanan tinggi garam dan pastikan Anda makan makanan yang bernutrisi.
- Minum air putih yang cukup.
BACA JUGA:Secangkir Kopi di Pagi Hari, Membantu Menaikan Mood dan Baik Untuk Kesehatan