Selain pencegahan, penting juga untuk mengenali tanda-tanda awal penyakit. Gejala stroke dapat berupa wajah tampak miring, lengan terasa lemah, dan bicara menjadi cadel. Sementara itu, serangan jantung biasanya ditandai dengan nyeri dada seperti tertindih beban berat, sesak napas, nyeri yang menjalar ke lengan kiri, serta keringat dingin.
Dengan menjaga pola hidup sehat dan mengenali gejalanya sejak dini, kita dapat mengurangi risiko penyakit serius dan meningkatkan kualitas hidup.